Pilates-kurssilla pääset kehoa voimistavan ja liikkuvuutta lisäävän harjoituksen pariin, jossa liikkeitä tehdään hengityksen rytmiin klassisen pilateksen ja sen modernien variaatioiden mukaan.
Kontrollissa tehtävät kehon toiminnalliset liikkeet parantavat kehon ja mielen yhteyttä ja lisäävät hyvinvointia.
Matto-Pilates on dynaaminen erityisesti liikkujan powerhousea aktivoiva treeni, joka saa aikaan poltetta lihaksissa.
Kurssin aikana käydään läpi kaikki klassisen pilateksen alkuasennot ja harjoitetaan pilates-hengitystä. Harjoitus alkaa aina rangan lämmittelyllä ja päättyy loppurentoutukseen.
Kurssi kestää viiden tiistain verran 60 min ja päivämäärät sekä kellonajat ovat seuraavat:
Ti 12.11. klo 17.15
Ti 19.11. klo 17.15
Ti 3.12. klo 17.15
Ti 10.12. klo 17.15
Ti 17.12. klo 17.15
Kurssin hinta on 109 € sis alv
Kurssin ohjaa ihana Elli Merinen, joka on Jooga Ryt 200 & Pilates-ohjaaja. Hänen terveisensä kuuluvat näin: ”Tavoitteena on aina yhdistää liike ja hengitys, tuoden hyvänolon tunnetta. Tunneilla tarjotaan mahdollisuus haastaa kehoa eri liikevariaatioiden avulla — Harjoituksieni tyyli on dynaaminen, mutta lempeä.”
Tervetuloa matolle marraskuussa!
Voit maksaa kurssin myös liikuntaeduilla (Smartum, ePassi, Edenred)
Lisätietoja 0400 379 667/ Netta
netta@studioaalto.fi
ILMOITTAUTUMINEN on sitova.
Sairastapauksissa, lääkärintodistusta vastaan, pidätämme 50 % kurssimaksusta, mikäli peruutus tehdään 7 vuorokauden sisällä ennen kurssin alkamisajankohtaa. Alle 24 h peruutuksista veloitamme koko kurssin hinnan. Huomioithan, että liikuntaetuuksilla maksettua kurssia ei hyvitetä.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.