Työhyvinvointi
Tarjoamme yrityksille monipuolisesti tunteja, kuten työhyvinvointipäiviä tai viikoittaisia yhteisiä rentoutushetkiä. Valikoimastamme löytyy valmiita paketteja helposti valittavaksi tai kokonaisuuden voi halutessaan räätälöidä juuri teidän tarpeisiinne soveltuvaksi. Rentoutus-, kehonhuolto- tai joogaharjoitus voidaan toteuttaa Tampereen kauneimmalla studiolla, Studio Aallolla, tai voimme tulla järjestämään tunnin yrityksenne tiloihin.
Ota yhteyttä niin suunnitellaan juuri teille soveltuva kokonaisuus: info@studioaalto.fi, 044 735 7010 / Silja
Rentoutus-, kehonhuolto- ja joogatunnit. Kaikki tunnit ja kokonaisuudet soveltuvat hyvin myös ensikertalaisille. Esimerkkejä mahdollisista kokonaisuuksista:
- 60 min virkistävä / palauttava joogatunti / 10 hlö Studio Aallolla. Tunnin jälkeen tarjolla teetä. 320 € + alv 14 %
- 90 min rentouttava harjoitus / 10 hlö Studio Aallolla. Äänimaljarentoutus on mahdollista lisätä kokonaisuuteen. Tunnin jälkeen tarjolla teetä. 350 € + alv 14 %
- 30 min rentoutustuokio kokous- tai yrityksenne tiloissa/ 10 hlö 250 € + alv 14 %
- 60 min Äänimaljarentoutus / 10 hlö Studio Aallolla. Tunnin jälkeen tarjolla teetä. 320 € + alv 14 %
- 3 h kokonaisuus, joka sisältää kehoa lempeästi herättelevän virtaavan joogaharjoituksen sekä ihanan lempeään yin-joogan. Harjoituksen jälkeen tarjolla teetä ja pientä naposteltavaa. 10 hlö 480 € + alv 14 %
Hyvinvointi- ja coaching-palvelut. Olemme suunnitelleet erityisesti stressinhallintaan sekä vuorovaikutuksen kehittämiseen keskittyviä paketteja erilaisten yritysten ja tiimien tarpeisiin. Tuo tiimisi viettämään rennon tehokasta päivää kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parissa!
Alla esitellyt esimerkkipaketit on suunniteltu 4–6 henkilön ryhmille, mutta palvelumme ovat räätälöitävissä myös isommille ryhmille sekä tiimien yksilöllisiin tarpeisiin. Palvelut toteutetaan yhteistyössä Studio Aallon & Skillmoren kanssa Kysy lisää: info@studioaalto.fi, 044 735 7010/ Silja | emilia@skillmore.fi, 050 527 2688/ Emilia
Workshop + rentoutus:
”Vuorovaikutus”
Kesto 3 h
Tiimi-coaching, rentoutusharjoitus, virvokkeita ja pientä purtavaa
Hinta alkaen 890 € (+ alv 25,5 %)
Tuloksekas tiimityöskentely edellyttää toimivaa vuorovaikutusta. Tiimin keskinäinen luottamus sekä avoin ja arvostava vuorovaikutus lisäävät tiimin psykologista turvallisuutta ja yhteistä hyvinvointia työssä. Tiimicoachingin avulla opitaan tiedostamaan tiimin jäsenten erilaisia tapoja ajatella ja toimia ja oivalletaan yhdessä, miten voidaan kehittää tiimin yhteistä vuorovaikutusta ja toimivampaa yhteistyötä.
Rentoutusharjoitus lisää keskittymiskykyä ja edistää palautumista. Palautuneena on helpompi suhtautua asioihin joustavasti ja rentous lisää luovuutta.
hyvinvointipäivä:
”Stressinhallinta”
Kesto 6 h
Rentoutus, tiimi-coaching, palauttava hyvä uni -harjoitus, lounas, virvokkeita ja pientä purtavaa
Hinta alkaen 1 590 € (+ alv 25,5 %)
Hyvä stressinhallinta edistää yksilöiden ja työyhteisöjen hyvinvointia ja parantaa työn laatua ja työn tuloksellisuutta. Tiimicoachingin avulla tullaan tietoiseksi tiimin erilaisista stressitekijöistä ja oivalletaan yhdessä millaisilla keinoilla voidaan hallita stressiä sekä ehkäistä uupumista.
Stressinhallinnassa palauttava uni on yksi tärkeimmistä osatekijöistä. Unen merkitys on huomattava mm. muistin ja luovuuden suhteen. Harjoituksesta saa konkreettisia viemisiä omaan arkeen.
Lounas: Ravintola Cotton, Holiday Club Tampereen kylpylä
Energisoiva hyvinvointipäivä:
”Pilatesta ja brunssia”
Kesto 3 h
Pilates-harjoitus (sis. klassisen pilateksen liikkeitä Bodybow-kaarta apuna käyttäen), Reloven lounas tai brunssiboxi sekä kahvi ja tee tarjoilu
Hinta alkaen 660 € (+ alv 14 %)
Bodybow on Suomalaisten OMT-fysioterapeuttien kehittämä harjoitusväline alunperin kuntoutukseen.
Tukeva ja turvallinen kaari on valmistettu Suomessa ja mikä parasta, se sopii muotoilunsa ansiosta kaikenikäisille ja tasoisille harjoittelijoille!
Bodybow Pilates syntyi matto- ja laitepilateksen innoittamana. Kaari antaa pilateksesta tuttuihin liikkeisiin liutan uusia ulottuvuuksia, inspiraatiota ja haastetta. Samaan aikaan se toimii myös apuvälineenä, joten vaivat eivät haittaa tätä harjoittelua!
piristävä jooga + sauna:
Studio Aalto x Pereensaaren sauna
Kesto 2 h
Piristävä jooga-/ kehonhuoltotunti, yksityinen saunavuoro, uinti/ kylmäallas, virvokkeita ja pientä purtavaa
Hinta alkaen 890 € (+ alv 25,5 %)
Säännöllinen palautuminen on tärkeää pitkäaikaiselle hyvinvoinnille. Se mahdollistaa kehon ja mielen virkistymisen, parantaa suorituskykyä ja auttaa hallitsemaan stressiä. Palautumisen sisällyttäminen päivittäisiin rutiineihin edistää työn ja vapaa-ajan tasapainoa, mikä on tärkeää sekä fyysiselle että henkiselle terveydelle. Jatkuva huolenpito itsestä auttaa ylläpitämään korkeampaa elämänlaatua pitkällä aikavälillä ja ehkäisemään uupumusta.
Jooga auttaa rauhoittamaan mieltä ja kehoa. Sauna tarjoaa syvää rentoutumista lihaksille, edistää aineenvaihduntaa ja nopeuttaa palautumista.
Toteutetaan kokonaisuudessaan Pereensaaren saunalla, Pereensaarentie 43, 33950 Pirkkala. Suunniteltu isommalle ryhmälle ( 15 – 20 hlö )
Vuorot varattavissa arkiaamupäiville, sekä viikonloppuaamuille.
Lisätietoja 0400 379 667/ Netta
Asiakaspalautteita:
”Kiitos vielä ihanasta tunnista! Se oli koko porukalle mieleinen, myös meidän äijäkatraalle.”
”Pitkästä aikaa matolla, eikä voisi olla missään paremmassa paikassa, kuin tämä. Tunti oli kokonaisuus, jossa kaikki aistit saivat rakkautta. Tunnin jälkeen pysähtyminen ja höpötykset, maailman ihanin sohva ja kaunis miljöö päättivät ihanan ja kokonaisen kokemuksen!”
Toivotamme teidät lämpimästi tervetulleiksi viettämään ikimuistoisia hetkiä hyvinvoinnin äärellä.